Calcolo del fabbisogno energetico di una persona

il fabbisogno energetico totale (fet) è basato su:

  • termoregolazione
  • livello di attività fisica
  • metabolismo basale

il metabolismo basale si calcola:

per le donne:

0,95*24*peso

per gli uomini:

1*24*peso

attività fisica:

per le attività pesanti: l’mb raddioppia

per le attività leggere: si aumenta l’mb del 30%

termoregolazione:

si aggiunge lo 0,5% del feg a 30° per ogni grado al di sotto dei 30 gradi

si toglie lo 0,5% del feg a 30° per ogni grado al di sopra dei 30 gradi

 

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